no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.6%	筋肉量 58.6kg	体脂肪率 26.9%
自転車 135.38km	食事の記録 2747kcal	体重 84.6kg

【食事の記録】

4時
めん食ちゃんぽん（1人前）	231	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
こしょう（1人前）	---	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1人前）	49	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
マルマンカリウム（1人前）	3.5	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
8時
かけうどん（1人前）	321	kcal
カレーパン（1人前）	347	kcal
12時
とんこつラーメン（1人前）	387	kcal
おにぎり（2人前）	358	kcal
21時
鶏もも肉（3人前）	687	kcal
じゃがいも（1人前）	129	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
	2747	kcal
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