no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.5%	筋肉量 57.7kg	体脂肪率 28.6%
食事の記録 2738kcal	体重 85.2kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー脂質50％オフ（1人前）	197	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
じゃがいも（1人前）	129	kcal
じゃがいも（1人前）	129	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
マルマンカリウム（1人前）	3.5	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1人前）	49	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
11時
ヤマザキ薄皮白あんぱん（5人前）	625	kcal
12時
めん食ちゃんぽん（1人前）	231	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ（1人前）	49	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
18時
鶏もも肉（3人前）	687	kcal
じゃがいも（1人前）	129	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
こしょう（5人前）	---	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ（1人前）	49	kcal
	2738	kcal
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