2015/12/07【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月07日（月）

2015/12/07
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
3695歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
16時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
パスコ しっとり抹茶（1人前） 177 kcal
明治 ブラックチョコレート（3人前） 99 kcal
22時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
  2380 kcal
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