no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月10日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
53.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1523kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
ご飯250（1人前） 420 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（1人前） 209 kcal
目玉焼き（1人前） 66.8 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 100 kcal
ご飯200（2人前） 672 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
タカラ 鶏肉とがんもの煮物（1人前） 299 kcal
ご飯200（1.4人前） 470 kcal
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
鍋（1人前） 142 kcal
味の素 鍋キューブ（1人前） 21 kcal
チキンカツ（0.4人前） 167 kcal
煮魚（0.5人前） 124 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
  2763 kcal
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