no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月12日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
55.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
クリームシチュー（1人前） 151 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
ミートオムレツ（0.4人前） 82.9 kcal
oto コロッケ（0.5人前） 89 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
タカラ 春雨サラダ（1人前） 57 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
キューピー 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 107 kcal
永谷園 煮込みラーメン　カレー鍋風（0.5人前） 210 kcal
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
不二家 チョコケーキ（0.8人前） 280 kcal
  2515 kcal
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