寝不足【サボテンさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月12日（土）

寝不足
< 眠い… 　｜　ウイルス？ >
仕事の依頼者さんと遅くまで通話してたら３時間睡眠になってしまった…(；´д｀)
楽しかったからいいけど(笑)
でも、めまいしたり興奮したりちょっと不安定なので、そろそろ寝たいです。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 62.7 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
永谷園 納豆汁（1人前） 50 kcal
15時
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 62.7 kcal
永谷園 納豆汁（1人前） 50 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
20時
ナポリタン（0.8人前） 515 kcal
永谷園 納豆汁（1人前） 50 kcal
  1678 kcal
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