2015/12/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2015/12/15

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 8.25時間	万歩計 7419歩	カロリー比較
食事の記録 2650kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
炊き込みご飯（1人前）	342	kcal
野菜炒め（1人前）	305	kcal
オリジン弁当卵焼き（1人前）	77	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
たら（0.5人前）	61.6	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
21時
クノールカップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前）	78	kcal
ヴィドフランスチリドッグ（1人前）	447	kcal
セブンイレブンメンチカツサンド（1人前）	456	kcal
あんパン（1人前）	196	kcal
マクドナルドオレンジジュース（1人前）	146	kcal
	2650	kcal
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