no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月15日（火）

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昨日の文楽、少し難しかった

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
18時
ロースかつ（1人前） 632 kcal
カキフライ（3人前） 159 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2534 kcal
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