2015/12/17【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月17日（木）

2015/12/17
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
7545歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
11時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
12時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
森永製菓 パックンチョ（1人前） 235 kcal
明治製菓 きのこの山（2人前） 132 kcal
明治製菓 たけのこの里（2人前） 122 kcal
  2656 kcal
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