12/18 21:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月18日（金）

12/18 21:00
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■朝食後
セレコックス錠100mg 1錠
レバミピド錠100mg 1錠
メチコバール錠500ug 1錠
■昼食後
メチコバール錠500ug 1錠
■夕食後
セレコックス錠100mg 1錠
レバミピド錠100mg 1錠
メチコバール錠500ug 1錠
■寝る前
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
12839歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
11時
551蓬莱 ぶたまん（0.5人前） 163 kcal
12時
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
18時
かき揚げそば（1.5人前） 828 kcal
  1751 kcal
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