2015/12/24【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月24日（木）

2015/12/24
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
45分
運転（車）（分） のグラフ
 		デスクワーク
7時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8033歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
山崎製パン ブッシュドノエル（1人前） 613 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
  2891 kcal
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