no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月24日（木）

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よく眠れた。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン ミニスナックゴールド（1人前） 613 kcal
8時
歌舞伎上げ（6人前） 300 kcal
12時
カキフライ（5人前） 265 kcal
さしみ（ぶり）（1人前） 156 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
クラムチャウダー（2人前） 277 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
スニッカーズ（2人前） 200 kcal
20時
ビール（1人前） 182 kcal
  3004 kcal
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