no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月25日（金）

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今日は眠い

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
日本生協 お弁当（煮魚（さんま）メンチカツ、がんもどき、大根、豆腐）（1人前） 590 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
森永乳業 サンキスト 100％アップル [パック] 250ml（1人前） 117 kcal
18時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
セブンイレブン おにぎり　お赤飯（1人前） 205 kcal
21時
ビール（1人前） 182 kcal
王将 餃子（1人前） 209 kcal
ねぎラーメン（1人前） 463 kcal
  2697 kcal
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