筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月24日（木）

筋トレ
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【今日やった運動】
スクワット　20ｋｇ 10,40kg 5 60kg 3 70kg 7,7,4
懸垂　7,6,4,2
ダンベルベンチプレス　15kg 10,10,10,7
【運動した時間】
40
【今日の感想】
久しぶりだったので調子はいまいちかな～
徐々に戻していこう！

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