no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.8%	自転車 29.47km	筋肉量 58.3kg
体脂肪率 26.9%	食事の記録 1189kcal	体重 84kg

【食事の記録】

2時
トップバリュー脂質50％オフ（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
リケンリケンリケンノンオイルスーパードレッシングセレクティ胡麻（2人前）	28	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
さくら産業豚足（0.5人前）	252	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウム（1人前）	3.5	kcal
12時
キャベツ（1人前）	46	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
キューピーマヨネーズ（10人前）	100	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
	1189	kcal
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