今年の反省【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月31日(木)

今年の反省

< no title  | 今年も宜しくお願い... >
今年の反省 画像1 今年の反省 画像2
去年の大晦日の今年の目標です。
   >朝の体重62kg 基礎代謝1550以上 休肝日24日 これを目標にがんばりま~~~す。<
今朝の体重、66.15Kg 基礎代謝1473 休肝日19日
全滅でした・・・やはり。
休肝日は回数は増えたものの、カゼをひいて飲めなかっただけなんですね、自発的な休肝日では無い。

昨年との比較
出張 142回→156回 増えましたね、確かにアチコチ行きましたよ。
きもの 76回→ 64回 減りました、仕事が忙しくて趣味で着る事が減ったんですね。来年はもう少し遊びに行く事にしましょう。
休肝日  9回→ 19回 増えました、理由は上記です。チョット情けない、来年は24回を普通の体調で達成しよう。
途中離脱したスクワットも再開したですね、一生懸命やりすぎて膝をまた壊さない程度に回数を減らしてね。継続は力ですから。
今年一番の出来事はやはり「くろまめ」でしょう。喜んだり、泣いたり、感情の起伏が激しい一週間をくろまめがくれました。
先輩犬のチャブと天国で楽しく過ごしている事でしょうね。

いい加減な日記ですが皆さんにお付き合いいただき、ありがとうございました。 
皆様に新しく、素晴らしい年が拓けますようお祈りいたします。

【記録グラフ】
万歩計
1344歩
万歩計(歩) のグラフ
筋肉量
51.45kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.15kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ダックスRON 2015/12/31 16:48
チャブちゃんとくろまめちゃん 天国で仲良く遊んでますよね。
そして156回の出張 お疲れ様でした。
そんな過酷な走行に耐える車の車種は何でしょうか? とても気になります。

 ムッキー 2015/12/31 17:37
ありがとうございます。
来春で11年経つ 三菱のディアマンテです。
私が買った後新型は作られる事なく、最後のディアマンテとなりました。
今年ラスト出張で16万キロとなりました。調子よく走ってくれますよ、まだまだ大丈夫でしょう。
milosilo21 2015/12/31 19:05
ビーグルでしたか ☆ 可愛いですよね~
今 うちには 2匹 ビーグルが ☆ 長男が連れてきた 1匹と 長男がドックシッターしてる 1匹
今年は お世話になりました ☆ どうぞ 来年も宜しくお願い致します ! ☆
楽しい日記を待ってます ! ☆
 ムッキー 2015/12/31 20:37
はい、チャブという名のビーグルでした。
飼い主に似てバカ犬でしたよ、でもかわいいかったですよ。
今でもたまに夢にも出てくる律儀な犬です。
来年も宜しくお願いいたします。
雲爺 2015/12/31 20:07
本年はお世話になりました。

来年もよろしくお願い致します。
 ムッキー 2015/12/31 20:45
とんでもない、こちらこそ温かいコメントありがとうございました。
いいかげんな日記で、なかなかお伺いできませんでしたが、来年も宜しくお願い致します。
megulalala 2015/12/31 20:13
くろまめちゃんのおかげでコメントできるようになりました。
来年もよろしくお願いいたします!
ディアマンテ!私も二台前がディアマンテでしたー!!
大切に乗られてるのですね。
 ムッキー 2015/12/31 20:56
じゃじゃ君がくろまめにダブります。
大切にしていられるのも分かります。いつまでも元気でね!!
車そうでしたか、けっこういい車ですよね。
私のディアマンテは絶好調ですよ、もう2~3年使いますよ。
来年も宜しくお願い致します。
xAKIx 2015/12/31 22:25
うちのファンカーゴは20万キロ以上乗ってます\(^O^)/
うちもそろそろ買い換え時かなと思いますが、愛着があってなかなかですよね~。
大丈夫そうなら、まだまだ相棒として活躍してもらえそうですね(≧▼≦)

くろまめちゃん…大切にされて幸せだったでしょうね。
今年は、うちの実家の飼い犬カール君も夏に亡くなりました。
皆、天国で幸せに過ごしていてくれるといいですね。
今年はお世話になりました\(^O^)/
来年もどうぞよろしくお願いします(≧▼≦)ノシ
 ムッキー 2016/01/01 14:37
20万キロ超えですか、じゃ私のはまだまだ大丈夫ですね。
喜んだり、悲しんだり色々ありました。
今年も宜しくお願いいたします。
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