2405目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月31日（木）

2405目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
ミートオムレツ（2人前） 414 kcal
17時
クリームパン（1人前） 229 kcal
19時
ざるそば（1人前） 297 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
かきあげ（1人前） 331 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
23時
クリームパン（1人前） 229 kcal
  2380 kcal
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