2016/01/02 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月02日（土）

2016/01/02 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
9時
今川焼き（1人前） 133 kcal
12時
自家製 家焼肉　豚バラ（1人前） 386 kcal
自家製 家焼肉　豚ロース（1人前） 263 kcal
自家製 家焼肉　牛カルビ（1人前） 371 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
八社会 伊達巻（0.5人前） 143 kcal
19時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
エビフライ（0.25人前） 54.5 kcal
ホタテフライ（4人前） 674 kcal
八社会 伊達巻（0.3人前） 85.8 kcal
黒豆（0.5人前） 62.3 kcal
20時
富沢商店 タルト生地（0.2人前） 101 kcal
自家製レアチーズ（0.2人前） 187 kcal
カスタードクリーム（0.1人前） 74.6 kcal
  3197 kcal
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