no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月04日（月）

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下痢

【記録グラフ】
筋トレ
80分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
温州みかん（1.6人前） 40.5 kcal
12時
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ニチロ さんま味噌煮（1人前） 351 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
大根とニンジンのなます（0.5人前） 28.8 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
栗まんじゅう（1.5人前） 232 kcal
20時
こしあん（2.5人前） 77.5 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
  1361 kcal
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