no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月03日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
温州みかん（1.6人前） 40.5 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
永谷園 麻婆なす（0.1人前） 71.4 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
焼き鳥（0.1人前） 33.7 kcal
フジッコ 里芋（0.7人前） 19.5 kcal
黒豆（0.4人前） 49.9 kcal
カネスコーポレーション 切り餅（2人前） 248 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（2人前） 98.6 kcal
こしあん（2.4人前） 74.4 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
卵（2人前） 166 kcal
13時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
あんぱん（0.7人前） 137 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
マグロ（0.6人前） 60 kcal
カキフライ（0.2人前） 52.4 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
八社会 伊達巻（0.2人前） 57.2 kcal
タラバガニ缶詰（0.7人前） 81.9 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
19時
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
  2384 kcal
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