no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月02日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
温州みかん（1.6人前） 40.5 kcal
12時
ハローデイ 切り餅（2人前） 236 kcal
オリジン弁当 筑前煮（2人前） 76 kcal
だし巻き卵（0.4人前） 93.1 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
鶏照り（0.1人前） 47.3 kcal
卵（2人前） 166 kcal
13時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
角煮（0.1人前） 43 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
Da Vinci フレーバーシロップ（0.3人前） 21 kcal
ごま団子（0.2人前） 46.3 kcal
ココナッツオイル（0.8人前） 88.8 kcal
17時
だし巻きたまご（0.3人前） 54.2 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
そば（3人前） 436 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
天ぷら（0.2人前） 25.2 kcal
COOP 数の子（0.3人前） 9.5 kcal
18時
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
銀座木村屋 ジャンボむしケーキ（1人前） 458 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
  2521 kcal
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