no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月01日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1547kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ハローデイ 切り餅（3人前） 354 kcal
角煮（0.2人前） 86.1 kcal
湯葉（生）（1.5人前） 69.3 kcal
だし巻きたまご（0.2人前） 36.1 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
14時
明治 ミルクチョコレート（0.6人前） 218 kcal
17時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
すきやき（0.4人前） 369 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 76 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
えびちり（0.2人前） 39 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
干し柿（1.8人前） 199 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
  2396 kcal
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