no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月31日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
とうもろこし玄穀（0.2人前） 70 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
みたけ食品 きな粉（0.3人前） 13.3 kcal
13時
ごはん（1.8人前） 423 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 122 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 423 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
セブンプレミアム 食パン ８枚切（1人前） 128 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.3人前） 15.6 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
14時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（2人前） 152 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
18時
天ぷら（1.6人前） 201 kcal
そば（1.6人前） 232 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
赤飯（0.6人前） 158 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  2467 kcal
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