no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.5%	自転車 24.53km	筋肉量 56.9kg
体脂肪率 27.9%	食事の記録 1892kcal	体重 83.2kg

【食事の記録】

7時
きゃべつ（4人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ（1人前）	49	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
10時
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウム（1人前）	3.5	kcal
11時
トップバリュー脂質50％オフ（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
さやいんげん（1人前）	5.8	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（1人前）	62	kcal
15時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（3人前）	393	kcal
17時
鶏もも肉（1.5人前）	344	kcal
木綿豆腐（1人前）	216	kcal
キャベツ（1人前）	46	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	1892	kcal
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