2016/01/06【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2016/01/06

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特に無し。

【記録グラフ】

デスクワーク 8時間	万歩計 11366歩	カロリー比較
食事の記録 2139kcal

【食事の記録】

7時
山崎製パン薄皮チョコパン（1人前）	126	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
ユータカラヤおにぎりおかか（1人前）	157	kcal
バローおにぎり　鮭（1人前）	163	kcal
ナチュラルローソンおにぎり　辛子明太子（1人前）	167	kcal
サークルK サンクスネバネバ海藻サラダ（1人前）	37	kcal
吉野家焙煎胡麻ドレッシング（1人前）	81	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
23時
マクドナルドオレンジジュース（1人前）	146	kcal
ファミリーマートフレッシュ野菜サラダ（1人前）	28	kcal
ピアゴ唐揚げ弁当（1人前）	764	kcal
ヨネザワ製菓株式会社口どけなめらかカスタードシュー（1人前）	211	kcal
	2139	kcal
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