1/8【ばしきのさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月08日（金）

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【朝ごはん】
GFジュース
コーヒー
【昼ごはん】
豚キムチラーメン、おにぎり2個、サラダ
【間食】
じゃがりこ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 200 kcal
12時
日清 豚キムチラーメン（1人前） 491 kcal
サークルK サンクス おにぎり　焼きたらこマヨ（1人前） 209 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
15時
カルビー じゃがりこ じゃがバター [カップ] 60g（1人前） 302 kcal
  1456 kcal
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