no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月09日（土）

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【記録グラフ】
水分量
47.3%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
24.65km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
5時
亀田製菓 ソフトサラダ（5人前） 258 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム（1人前） 3.5 kcal
10時
ローソン チョコパン（1人前） 334 kcal
12時
きゃべつ（1人前） 46 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
食塩（1人前） --- kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
  1395 kcal
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