no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月10日（日）

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【記録グラフ】
水分量
48.2%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
83.88km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
きゃべつ（1人前） 46 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
食塩（1人前） --- kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 100 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
10時
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（4人前） 496 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
22時
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
食塩（1人前） --- kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ マヨネーズ（1人前） 49 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
  2095 kcal
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