筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月09日（土）

筋トレ
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【今日やった運動】
ベンチプレス　20ｋｇ　13　30kg 10 40kg 5 50kg 3 60kg 1 60kg 5 55kg 7 50kg 10
Ｔバーローイング　25kg 10 30kg 9 35kg 7 40kg 5 45kg 3 45kg 6 40kg 10 35kg 10
ダブルストップデッドリフト　50kg 5,5,5
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
まあまあ調子が戻ってきた

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