筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月11日（月）

筋トレ
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【今日やった運動】
スクワット　20kg 10　40kg 6 50kg 5 60kg 3 75kg 7　70kg 8　65kg 9
懸垂　6　5kg 4　2.5kg 3 自重　4,4
ダンベルベンチプレス　15kg 10,10,10,10,10
【運動した時間】
1H
【新たな発見】

【今日の感想】
体が重い！

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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