筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月08日（金）

筋トレ
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【今日やった運動】
ダンベルショルダープレス 15kg 10 , 10 , 10
バーベルバックプレス　20㎏　10 ,10 , 10
ランジ　20㎏ 10 10 10
バックランジ　20kg 10 10 10
【運動した時間】
30分
【新たな発見】

【今日の感想】

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