孫と多摩動物園へ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月10日（日）

孫と多摩動物園へ
< フグを囲んで新年会 　｜　孫と餅つき大会へ >
孫のお泊りでいつものリズムにならず、歩かなかった。

下の娘は、この連休は研修会主催で明日まで日中不在。
同居人が二人で終日家でお相手するのは無理だから、どこかへ連れていこうと。
多摩動物園を選択。
２０数年ぶりの多摩動物園でした。
孫は動物よりも坂を上り下りするのに夢中。
動物は、象さんが水を飲んだり吊られた丸太と遊んだりするところに遭遇してご満悦でした。

二人とも疲れた・・・



先週の評価反省
体重：週間平均　６３．４キロ（前週　６３．５キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　０キロ、０回。
休肝：水曜と木曜の２回
体脂肪率：週間平均　２５．５％（前々週　２５．２％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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