正月太り。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月10日（日）

正月太り。
< no title 　｜　初練習。。 >
暮れから、体重が増え続いてます。。
やばい。。

今日は、野菜中心でいこう。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1193kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
com 2016/01/10 13:05 
根菜たっぷりおみそ汁やスープいいと思います(≧∇≦)

毎日、大豆製品心掛けてます。
hiro37829 2016/01/10 14:55 
私も野菜中心にします～
もとに戻さなきゃ。
syunfamily 2016/01/10 17:22 
はい。
同じく～来週から、野菜中心で行きます～～（＾＾）/
無財の七施 2016/01/10 17:26 
野菜中心の食事、頑張れ。
みたお 2016/01/10 18:05 
ワシは今日10km歩いたけど、昼に飲んじゃいました～（笑）
でもワインをグラスに1杯…
続きはこれから～♪
たわし68 2016/01/10 19:48 
まぁ〜
まず、野菜から食べることですねって
教わりましたヨ(^^)
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