1/11 19:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月11日（月）

1/11 19:30
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■寝る前
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
肉うどん（1人前） 614 kcal
19時
親子丼（1.5人前） 748 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1762 kcal
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