1/10 20:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月10日（日）

1/10 20:00
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■寝る前
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
7122歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ざるそば（3人前） 892 kcal
18時
食パン（2人前） 343 kcal
クラムチャウダー（2人前） 277 kcal
  1839 kcal
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