no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月13日（水）

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【記録グラフ】
水分量
49.9%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
14.36km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
58.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
マルマン カリウム（1人前） 3.5 kcal
10時
もやし（1人前） 74 kcal
きゃべつ（1人前） 46 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
食塩（1人前） --- kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 100 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
15時
トップバリュー 脂質50％オフ（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
17時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
19時
さやいんげん（1人前） 23 kcal
食塩（1人前） --- kcal
  1996 kcal
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