フラットに近い【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月13日（水）

フラットに近い
< イライラと鬱 　｜　no title >
朝、洗濯を干してからの２度寝
９時起き
ネット見ながらぼんやり
DVDの作業
ベース練習
お昼食べて、TVぼんやり
なるべくジッとしてる
夕方下のカフェで手紙の下書き
夕飯はお総菜と粕汁は作った
ほとんど動かず
旦那以外の人と話さなかった１日

気分は安定だと思う

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		   
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