イライラと鬱【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月12日（火）

イライラと鬱
< 楽しく過ごせた 　｜　フラットに近い >
新しくもらったイヤホンが残念な感じでイライラ
服の擦れや足音をイヤホンから聴いてる感じになる
音楽の中に雑音・・・散歩しててもストレスMAX
音質は凄く良いのに。
返品するか悩みつつ、メーカーに腹が立つ
ずっとイライラしながら
カフェではメモにダラダラ鬱な気分を書き込んだ
しんどいので夕飯はお弁当

旦那が少しイヤホンの音を良くしてくれた。
少し楽になる
週末のライブに行くのか？
２月の東京は行くのか？
お金の心配もあるし
気分の心配もあるし
病気の心配もある・・・などなど

リスパダール２本飲んでぼーーっとしながら
また明日はゆっくりした方がいいと思う
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		   
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