お出かけランチ。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月14日（木）

お出かけランチ。
< ポテトチップス。 　｜　週末。 >
今日はお出かけランチ。
近くのお蕎麦やさんまで、車２台連ね、行く。
とても寒いから、温かい肉中華。
それと、ゲソ天を注文。
サクサクとしたゲソ天を、甘めの肉中華のスープに浸して、頂く。
美味しいものです。
幸せなのです。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
デニーズ 中華麺（1人前） 564 kcal
げそ天（1人前） 233 kcal
20時
ささみフライ（1人前） --- kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
青梗菜のお浸し（1人前） --- kcal
白菜と豆腐の味噌汁（1人前） --- kcal
  974 kcal
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