no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46%	筋肉量 55.6kg	体脂肪率 29.2%
食事の記録 1701kcal	体重 82.8kg

【食事の記録】

6時
キャベツ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ（1人前）	49	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
トップバリューソフトせんべい（6人前）	156	kcal
マルマンカリウム（1人前）	3.5	kcal
8時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
11時
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（1人前）	145	kcal
トップバリュー脂質50％オフ（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
トップバリューソフトせんべい（4人前）	104	kcal
18時
きゃべつ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	100	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
	1701	kcal
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