no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.4%	自転車 66.59km	筋肉量 57.9kg
体脂肪率 26.4%	食事の記録 1754kcal	体重 82.9kg

【食事の記録】

5時
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
きゃべつ（1人前）	46	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	100	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
10時
トップバリュー脂質50％オフ（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
マルマンカリウム（1人前）	3.5	kcal
14時
フジパンボロニアマヨパン（1人前）	283	kcal
17時
もやし（1人前）	74	kcal
キャベツ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	100	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
	1754	kcal
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