羽田お出迎え【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月17日（日）

羽田お出迎え
< 双眼鏡お試し 　｜　退職して良かったと... >
昨日の双眼鏡お試し結果
性能は素晴らしい。でも肝心の鳥が見つけられない・・・
声はすれど音はすれど双眼鏡を向けても捉えられない。
木をたたく音がしたので双眼鏡を向けて動かしていたらやっとコゲラを一羽レンズの中にとらえることができました。
１５センチほどの鳥が大きく見えました。感激。
バードウォッチングって難しいのね。

同居人が今日帰京します。馬刺しを持って帰るというので羽田へ出迎えに行ってきます。
今夜は馬刺しで一杯。
なお、昨夜は休肝しました。


朝の代わりに日中歩いています。
　　　　↓
先週の評価反省
体重：週間平均　６３．２キロ（前週　６３．４キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　０キロ、０回。
休肝：木曜と土曜の２回
体脂肪率：週間平均　２５．４％（前々週　２５．５％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
やぎひげ 2016/01/17 15:01 
双眼鏡って難しいですのかねぇ。先日、スポーツ観戦用に買おうか見たら、良く見えん！って悩んでしまいました。
 団塊修ちゃん 2016/01/18 09:41 
目標のところにレンズを向けるのが難しかったです。
まあ、ボロ市で正価の１０分の１でゲットした倍率１０のものですから・・・
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