no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月17日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
イーオン ベーコン（0.3人前） 60.6 kcal
卵（2人前） 166 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
焼き芋（0.7人前） 213 kcal
17時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
赤飯（0.6人前） 158 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（0.3人前） 60.3 kcal
タラのソテー（0.2人前） 22.1 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（3人前） 29.8 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
コープ 油揚げ（0.5人前） 27.5 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
卵（0.3人前） 25 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
ココナッツオイル（0.2人前） 22.2 kcal
  1183 kcal
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