no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月16日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
焼きそば（1.1人前） 485 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
味の素 ピュアセレクト　サラリア5g（1人前） 36.7 kcal
17時
チキンステーキ（1.4人前） 516 kcal
ご飯 小（0.1人前） 15.1 kcal
リケン 海藻サラダ（1.4人前） 18.2 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
コープ 油揚げ（1人前） 55 kcal
たらこ（0.1人前） 11.2 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
19時
でん六 バタピー（1人前） 62.7 kcal
  1660 kcal
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