1/18 18:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月18日（月）

1/18 18:30
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■寝る前
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9103歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチチゲ鍋（3人前） 449 kcal
  1490 kcal
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