no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.7%	筋肉量 58kg	体脂肪率 25.8%
食事の記録 1815kcal	体重 82.4kg

【食事の記録】

5時
もやし（1人前）	74	kcal
味噌ラーメン（1人前）	482	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
12時
キャベツ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	100	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
マルマンカリウム（1人前）	3.5	kcal
19時
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
ニンニク（1人前）	8	kcal
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（1人前）	62	kcal
鶏もも肉（2.5人前）	573	kcal
	1815	kcal
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