2016/01/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月19日（火）

2016/01/19
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8332歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア じゃがポタ（1人前） 95 kcal
13時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
クノール オニオンコンソメ（1人前） 41 kcal
ヴィドフランス チリドッグ（1人前） 447 kcal
ヴィドフランス チリドッグ（1人前） 447 kcal
ヤマザキ コロッケサンド（1人前） 318 kcal
  2588 kcal
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