no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月19日（火）

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【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
マクドナルド チキンソテー（みそ焼き）（0.5人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
もりそば（1.5人前） 446 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
天丼（貝柱とねぎのかき揚げ）（1人前） 569 kcal
22時
ウォッカ（2人前） 144 kcal
ロッテ チョコパイ（2人前） 332 kcal
  2724 kcal
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