no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月20日（水）

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眠い

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
焼きおにぎり（1人前） 238 kcal
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
12時
すき屋 豚丼（1人前） 544 kcal
かけそば（1人前） 350 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
19時
アジ開き干し（1.4人前） 98.8 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
20時
ロッテ チョコパイ（2人前） 332 kcal
  2253 kcal
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