no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月21日（木）

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今日も寒い

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ メンチカツバーガー（1人前） 357 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（2人前） 366 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
12時
oto 握りずし（1人前） 711 kcal
15時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
19時
豚の角煮（1人前） 430 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
  2903 kcal
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